如何缓解耳鸣 教你缓解耳鸣方法

发表日期:2017-10-29 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】如何缓解耳鸣,耳鸣是一种在特殊环境或者特殊场合发生的事情,突然的发现让人措手不及,那么如何缓解耳鸣?一起和小编去看看如何缓解耳鸣的介绍吧!

如何缓解耳鸣

1、改变不良习惯

咖啡因和精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。

2、减少脂肪的摄入


大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

3、减少情绪波动


如何缓解耳鸣 

神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

4、呼吸调节

原文地址:如何缓解耳鸣 教你缓解耳鸣方法(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/erming/1509232451205475.shtml)

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