20180922我是大医生视频和笔记:葛凤麟,鸣天鼓,耳鸣,麻木,降血压

拍打3-5遍。肌肉丰厚的地方可以适当用力拍，但肌肉不丰厚的地方一定要轻轻拍。

耳鸣，很难彻底治愈，但多半是颈椎出问题了，影响了脑部、耳部的供血而造成的。葛主任也有一段时间因过度劳累出现了耳鸣，但每天做鸣天鼓，耳鸣就慢慢缓解了。双手分别压住两侧耳部，用手指弹打后脑，刺激颈部神经；将耳廓轻轻折起，弹打耳朵；双手挤压耳朵。此外，用七星拍轻轻拍打颈后上中下三脉，也可以辅助缓解耳鸣症状。

图：鸣天鼓缓解耳鸣

有些人老觉得心慌、气短、胸闷，尤其生气的时候更加明显，但做心电图却查不出问题，也没有家族遗传史。其实有可能是胸椎错位引起的。经过点揉或是拍打平心三脉-肩胛暗脉、后膀肾脉、平心脉，可以辅助缓解胸闷心慌气短。但拍打时，力度要循序渐进，由轻渐重，且大脑和肾区不宜进行拍打。

随着年龄的增长，腰部不适、关节病变的人越来越多，且年轻化趋势明显，但腰病分很多种类型，如：腰部劳损、扭伤、腰间盘突出等，可出现行动困难、甚至不能下床等“极其痛苦”的病症。葛主任的壮腰长寿功，不仅能预防腰部疾病，还能辅助缓解腰部不适。

自测腰部健康：打喷嚏时、咳嗽时出现腰疼，预示严重的腰椎疾病；躺在瑜伽垫上，双腿抬起，若是无法抬到90°，可能预示腰椎神经受到了压迫；如果腰痛累及到了腿部，预示严重的腰椎疾病。

壮腰长寿功的关键部位在于“腰眼脉”，也就是腰椎的横突两个点。腰眼脉不宜用力过大，每天点揉或搓揉5-10分钟即可，也可以用七星拍轻轻拍打，但打肉不打皮，节奏不宜过快，要有渗透的力度。

髌周八点脉，不仅能保护膝关节，还能缓解膝关节疼痛。先找到髌骨，再对应找到八个点，每天点揉或是锤击髌周八点脉十几分钟即可。

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