我是大医生20190704视频和笔记:夏季祛湿护心四宝,张京春,三清茶,祛湿养心粥,祛湿养心枕,养心泡脚方

发表日期:2019-07-05 | 来源 :www.99yangshengtang.com

 

今年夏季,不少地区雨水增多,以北京为例,今年3~5月降雨17天,而去年只有12天,前年只有10天。雨水增多,湿度变大,心梗患者也陡然增加

在中国中医科学院西苑医院的心血管科,一位42岁的男性正在复诊,他平时没有不良嗜好,5月份却因突发心梗入院装了支架。

随后,一周前突发心梗的58岁男性患者也来复诊。据了解,他平时身体不错,那天骑自行车时突发心痛,像针扎一样,休息了两三小时未缓解,入院检查发现前降支近中段狭窄90%。

 

 

据医生说,她某次查房时发现,10个病人中有4个都是急性心梗。今年夏季,为何心梗患者也接二连三,该如何养心护心?

 

「 本期专家 」

 

 

 

 
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今夏暑湿重,心脏易受伤

夏季暑邪当令,湿度增加就容易造成湿性粘腻、胶着难去,就像油进入了面中很难出来,治疗起来也比较麻烦。

中医认为,夏季和心气相关,冠心病、高血压等的发作都和湿邪相关。进入三伏天后暑湿会更重,更容易诱发心血管疾病。因此,夏季要积极预防湿邪伤“心”。

自测是否有湿邪入体

湿邪入侵者常有头晕的症状,表现为头重如裹;大便粘腻不爽;舌苔厚腻;脾湿重表现为食欲下降、腹部胀满;湿热胶结可导致皮肤瘙痒;湿性重浊、粘腻,会出现浑身困重、困倦乏力、嗜睡;痰湿重可表现为胸闷、胸痛

以下症状若有一两条比较明显,可能说明已经有湿邪入体了。

 

乾隆是我国历史上最长寿的皇帝,他有一套“四位一体”的祛湿养心方,究竟是什么呢?

 

 

 
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祛湿护心茶

 

据历史记载,乾隆曾多次邀请王公贝勒、文臣学士举行茶宴,一边作诗一边喝乾隆配制的三清茶

 

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三清茶

研究《清宫医案》发现,茶分三种类型:以茶代药、以药代茶、茶药并用。三清茶属于以药代茶,是由3种药食同源的中药制作而成,即佛手梅花、松实。

 

佛手疏肝解郁、调胃的作用,肝胃同治。中医认为,肝和脾胃关系密切,情绪不好就会影响食欲。它还具有化痰的作用,非常适合夏季祛湿。

 

梅花疏肝解郁,还有一些的作用,也可化痰湿

 

松实即松子仁,起到调和、固本的作用,兼顾先天之本和后天之本,脾肾双补;还有润肺、宽肠通便的作用。

 

 

三者综合起来就是非常好的调和情志、保护心脏的代茶饮方子,可用于日常保健。

 

专家曾遇到一个病人,三支病变伴有左主干病变,进行保守治疗时专家给他用了调脂畅脉方,一个多月后症状明显缓解,后续就选择了三清茶维持疗效。(三清茶虽好,但不能自行代替药物)

 

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三清茶+荷叶

由于今年湿气重,在三清茶的基础上还需用到“荷塘四宝”中的一样东西

 

“荷塘四宝”是指荷花、荷叶、莲子、莲藕:荷花可疏解肝郁;莲藕可活血化瘀;莲子可脾肾双补,莲子心对心血管也颇有好处。

 

但专家选用的是荷叶。荷叶可清暑健脾祛湿、升清降浊,升脾胃运化水湿的清气,就不容易出现头蒙头胀、头重如裹的情况,具有标本兼治的效果。药理学证明荷叶含有荷叶碱,可以控脂减肥。一般煎汤的荷叶剂量在30g以内。

 

 

 

祛湿护心代茶饮

取梅花、佛手、松实、荷叶,各3~5g,保持1:1:1:1的比例,煎煮几分钟,或开水冲泡5~10分钟,一天反复续水。

 

 

 

 
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祛湿养心粥

 

乾隆的养心粥名叫参莲饮,它包含什么食材,有什么功效呢?

 

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人参

人参是护心的温补药物,入脾肺经,为补气第一要药。乾隆每天要噙化一钱(即含化3g)人参,26年共吃了48斤,仅乾隆六十二年腊月初一到乾隆六十四年正月初三的两年时间内,他就吃了359次。

 

 

体质较虚者可用人参根补益,平补调养可用人参须代替。而且参须调养不分年龄,有乏力气短、口干心烦等气阴不足的症状,都可考虑使用参须温补,还可用西洋参太子参党参

 

专家建议,乏力气短、口干心烦等气阴不足的人群可以每天服用3g西洋参;上火者,可搭配菊花,有清肝热、暑热的作用;脾湿重可加点陈皮帮助运化,人参和陈皮动静结合,既补益又不上火。此外,阳虚者可用红参

 

 

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莲子、粳米

除人参外,参莲饮还包括莲子、粳米。莲子养心安神、健脾补肾、涩精止尿的作用,福建建宁县的莲子为道地药材。

 

粳米可入药,甘温,有养胃的作用。《伤寒论》中说“糜粥自养”,粥是养胃的,有胃气则生,无胃气则死,如果有慢病的老人不思饮食,可能说明病比较重了。

 

 

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香薷

为了应对今夏湿气重的状况,专家在参莲饮的基础上加了一味香薷

 

香薷有芳香祛湿、清暑的功效,与参莲饮搭配是脾虚湿盛良好的保心食疗方。

 

 

 

参莲香薷粥

 

食材:参须、莲子、香薷各10g,大米50g。

 

做法:

1.先将莲子清水浸泡2小时,大米浸泡10分钟;

2.锅中倒入清水,加入香薷,煮开后捞出;

3.倒入莲子、大米、参须,大火煮开,小火熬煮20分钟即可。

 

 

 

 

 
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祛湿养心枕

 

 

据乾隆朝穿戴档记载,乾隆规定每年五月初一至初五要挂五毒荷包。而这香囊也有养心的效果。

 

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芳香养心

香囊芳香开窍,暑湿较重的时候,容易有头晕、头重如裹的症状,香囊就可以起到提神醒脑、疏通经络、活血化瘀的作用,还能芳香避秽、驱蚊虫。

 

但考虑到现在少有人佩戴香囊,可以用香料做成药枕,通过芳香温通来发散、化湿,使我们气血和调、经脉通畅,从而起到保护心血管的作用。

 

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药枕配方

药枕里主要用到的香料有冰片苍术、菊花、香薷、藿香艾叶等:

 

冰片偏寒凉,可醒脑开窍、清心除烦、镇静安神;苍术燥湿化痰;菊花清肝火、润肺;香薷清暑祛湿;藿香清暑祛湿解表,常用于胃肠型感冒;艾叶调理气血、活血通络、祛湿。

 

 

 

单人养心枕

取香薷20g、藿香20g、苍术10g、白芷10g、菊花10g、冰片10g、艾叶50g、荞麦皮2500g,倒入枕套中摇晃均匀即可。每3个月左右更换一次。

 

药枕可通过降低体表温度来减轻气虚,帮助静心,心主神明、血脉,从而起到护心的作用。记者在30摄氏度左右的室内,用普通枕头躺了5分钟,测得体表温度为35.2℃;用药枕睡了一个小时,测得体表温度为34.5℃,证明确有其效。

 

 

注意:药枕虽好,但香料是走窜的,不适合孕妇使用

 

 

 
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养心泡脚方

 

中医认为一年四季都可以泡脚,春季泡脚能养肝、夏季养心、秋季润肺燥、冬季补肾温通。乾隆甚至总结出了“晨起三百步,晚间一盆汤(即足浴)”的养生口诀,《清宫医案》记载,慈禧也有专门的明目祛湿泡足方。

 

 

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两大穴位帮助养心

泡脚通过刺激肾经上的涌泉穴,使肾水往上走,心火不至于太亢,水火既济,有助于阴阳平衡、防病治病。涌泉穴位于足底,第二三趾间与脚后跟连线的前1/3处。

 

泡脚的水面至少应该没过脚背,甚至可以没过阴陵泉穴。它是脾经上的穴位,脾主运化水湿,可起到祛湿保心的作用。阴陵泉穴位于小腿胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处,可用拇指沿胫骨内缘用力往上推,膝关节下骨头内下方的凹陷处就是。

 

 

另外,夏季皮肤毛孔张开,如果贪凉,寒气就可能入体攻击心脏,所以泡脚十分有必要。

 

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养心泡脚方

针对今夏湿邪重的情况,专家对慈禧的明目祛湿浴足方进行了改良,选用了菊花、苍术、黄柏牛膝苦参这几味药材,比例1:1即可。

 

菊花清肝热;苍术燥湿化痰;黄柏清利湿热;牛膝引血下行;苦参清热燥湿,抗心律失常,改善心脏供血。

 

 

泡脚水以40℃左右为宜,可将药材煮开后加凉水,糖尿病患者易有末梢神经病变,泡脚时间不宜过长;感染破溃的患者,也不宜泡脚。

原文地址:我是大医生20190704视频和笔记:夏季祛湿护心四宝,张京春,三清茶,祛湿养心粥,祛湿养心枕,养心泡脚方(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/woshidayisheng/1562333083225525.shtml)

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