妊娠早期食谱大全 三种食谱吃了好安胎

发表日期:2017-12-02 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】妊娠早期食谱大全有哪些?孕妇早期的胎位不是很稳定,需要通过饮食来安胎哦。那么,妊娠早期食谱大全有哪些,怎么吃才能健康生产?一起和99养生堂小编来看看妊娠早期食谱大全的介绍吧!

妊娠早期食谱大全

安胎食谱一:鲫鱼姜仁汤

营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间,尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妈妈的食欲。

制作方法:

1、鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

2、 洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。


安胎食谱二:桑寄生煮蛋

营养分析:有养心安神、滋阴润燥、安胎止吐的功效。

制作方法:

1、鸡蛋、桑寄生放入锅内,加适量的清水同煮。

2、待鸡蛋熟后,捞出鸡蛋,剥去外壳,将鸡蛋再放入锅中煮片刻即成,吃蛋饮汤。


妊娠早期食谱大全

安胎食谱三:姜丝肉

营养分析:此菜有开胃健脾,止吐的功效。

制作方法:

1、将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的,火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净,去皮,切细丝后用凉水泡,拔出辣味,控去水分。

2、净炒勺坐旺火,放净油烧热,下入肉丝,放葱末,煸炒至发白色,烹料、酱油,加味精、盐调味,下姜丝翻炒入味,淋香油出勺装平盘。

结语:以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注99养生堂哦!

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