文章目录 一、什么时候练瑜伽最好 二、练瑜伽的注意事项 三、什么人不适合练瑜伽 什么时候练瑜伽最好 1、什么时候练瑜伽最好 1.1、早晨起床后 早晨刚起床,练 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-06文章目录 一、瑜伽的功效 1. 瑜伽的功效 2. 练瑜伽的最佳时间 3. 练瑜伽要注意什么 二、练瑜伽要准备什么用品 三、哪些人不适合练习瑜伽 瑜伽的功效 1、瑜伽的 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-05文章目录 一、热瑜伽的作用 二、哪些人不适合练热瑜伽 三、练习热瑜伽的注意事项有哪些 热瑜伽的作用 1、热瑜伽的作用之促进心脏功能增强 在高温下,人体的心 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-04文章目录 一、初级瑜伽入门动作 二、瑜伽入门注意事项 三、练瑜伽的好处 初级瑜伽入门动作 1、初级瑜伽入门动作之祈祷式 做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-03文章目录 一、瘦腿瑜伽动作 二、在家自学瑜伽的方法 三、练瑜伽的误区 瘦腿瑜伽动作 1、瘦腿瑜伽动作之盘坐摆肩式 采取坐姿,双腿盘放,右脚置于右侧大腿根部 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-02文章目录 一、瑜伽垫子怎么选购 二、瑜伽垫清洗注意事项 三、学瑜伽要准备的东西 瑜伽垫子怎么选购 1、瑜伽垫子怎么选购之看厚度 国际上瑜伽垫的厚度在1.5毫 ... [更多详细]
发布日期:2019-01-01文章目录 一、练瑜伽如何控制呼吸 二、如何选购瑜伽垫 三、瑜伽垫的清洗方法 练瑜伽如何控制呼吸 1、练瑜伽如何控制呼吸 1.1、绝对不可以憋气 对大部分练习者 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-31文章目录 一、练瑜伽要穿内衣吗 二、练瑜伽的最佳时间 三、练瑜伽的基本动作 练瑜伽要穿内衣吗 1、练瑜伽要穿内衣吗 练瑜伽可以穿内衣,但是不要穿胸罩,最好 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-30文章目录 一、瑜伽呼吸法的功效 1. 瑜伽呼吸法的功效 2. 瑜伽呼吸法怎样练习 3. 练瑜伽呼吸要注意什么 二、练瑜伽的最佳时间段 三、练瑜伽呼吸有哪些禁忌人群 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-29文章目录 一、练瑜伽对女性的影响 二、练瑜伽的常见误区 三、练瑜伽后吃什么好 练瑜伽对女性的影响 1、练瑜伽对女性的影响 1.1、塑造体形 瑜伽可以健美胸部 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-28文章目录 一、流瑜伽的好处 1. 流瑜伽的好处 2. 什么是流瑜伽 3. 流瑜伽有哪些主要体式 二、练流瑜伽要注意什么 三、哪些人不适合练流瑜伽 流瑜伽的好处 1、流 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-27文章目录 一、空中瑜伽注意事项 二、空中瑜伽适合哪些人 三、空中瑜伽有哪些体式 空中瑜伽注意事项 1、空中瑜伽注意事项 练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-26文章目录 一、自学瑜伽注意事项 二、练习瑜伽的好处有哪些 三、练习瑜伽需要准备什么 自学瑜伽注意事项 1、自学瑜伽要注意找对方法 瑜伽课本:书籍就是非常棒 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-25文章目录 一、孕妇瑜伽哪些不可以做 二、孕妇适合的瑜伽动作 三、孕妇什么时候开始练瑜伽 孕妇瑜伽哪些不可以做 1、孕妇瑜伽哪些不可以做 1.1、腹部挤压式瑜 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-24文章目录 一、练瑜伽的最佳时间 二、瑜伽的基本功 三、瑜伽的分类 练瑜伽的最佳时间 1、练瑜伽的最佳时间 练习瑜伽姿势的最佳时间,让你能坚持下去的时间段 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-23文章目录 一、练瑜伽穿什么内衣 二、练瑜伽的主要误区 三、在家练瑜伽的注意事项 练瑜伽穿什么内衣 1、练瑜伽穿什么内衣 穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-22文章目录 一、初学者用什么瑜伽垫 二、初学瑜伽需要用品 三、初学者练瑜伽的原则 初学者用什么瑜伽垫 1、初学者用什么瑜伽垫 1.1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-21文章目录 一、练瑜伽听什么音乐好 二、练瑜伽的坏处 三、不适合练瑜伽的人 练瑜伽听什么音乐好 1、练瑜伽听什么音乐好之冥想音乐 在这种音乐和自然界音响的 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-20文章目录 一、中老年人怎样练瑜伽球 二、练瑜伽球健身的好处 三、练瑜伽球健身的优势 中老年人怎样练瑜伽球 1、中老年人怎样练瑜伽球之球上三角式 双腿分开 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-19文章目录 一、瑜伽呼吸技巧 二、练瑜伽的好处 三、练瑜伽的注意事项 瑜伽呼吸技巧 1、瑜伽呼吸技巧之自然呼吸 闭眼,端坐下,放松。感受空气破随着呼吸从鼻孔 ... [更多详细]
发布日期:2018-12-18