按摩器怎么选择 了解按摩器的保养技巧(全文)

　　【导读】按摩器怎么选择？按摩是一种很好的养生方式，按摩的方法也有很多，很多人都选择按摩器按摩，那按摩器怎么选择，接下来就跟小编一起来了解下按摩器的保养技巧。

　　不同人群需求不同

　　在办公室久坐少运动的人，可选择在办公场所和家庭都能使用，特别是针对各个部位的按摩器具。颈部以揉捏为主，肩部以敲打为主，腰部以揉捏、振动、加热相结合，头部、眼部以指压(气压)按摩为主。

　　老人几乎都有骨质疏松问题，因此老年人以按摩棒、局部按摩器、可调节力度全身按摩椅为主，以促进血液循环，加快新陈代谢。

　　运动人群按摩主要是针对肌肉，更适合有推拿功能、针对肌肉揉捏功能和有局部加热功能的产品，如全身按摩功能的按摩椅等。

　　并不是所有人都适合按摩产品。有皮肤病及皮肤破损者、内外科危重病人、有开放性损伤者、有血液病及出血倾向者、体质虚弱经不起轻微手法作用等人群，不适合使用。

　　此外，极度疲劳、酒醉、饥饿及饭后半小时内和发烧者，不宜做全身按摩;妇女妊娠期和月经期均不宜做腹部按摩。

　　按摩力度应适宜

　　在选购时，消费者要到商场实地体验一下，最好不要在网上购买。商场一般对这类企业都有资质考察，网上产品品牌良莠不齐，安全可能缺乏，也无法真实体验。

　　另外，优质按摩产品从轻柔到强力按摩都比较流畅、舒服，力道的调节有比较明显的感觉，低档按摩椅力道区分不明显。消费者选购时，最好体验力道和手法，选择适合自己的按摩产品。

　　选择按摩产品时，要注意选择一些品牌产品。另外，选购按摩产品时要看外观做工是否精致。按摩椅又是家居环境组成部分，外观颜色要和整体环境协调一致。

　　日常使用按摩器，一般每天不超过半小时，否则可能导致肌肉组织损害并向脂肪转化。有些消费者认为，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，这个看法是错误的，按摩力度应适中为宜，以感觉舒适为宜，太重易导致肌肉软组织受伤。

　　市场现状

　　符合国标的产品损坏率低

　　在不少消费者印象中，按摩产品由许多精细零件构成，很容易损坏。据介绍，出现此种情况最主要的原因是目前按摩产品的工厂多，很多规模小，对产品研发和品质控制都比较薄弱，产品质量不过关，造成一些按摩产品容易损坏。

　　实际上，国家早在2010年出台了GB4706.10-2008《家用和类似用途电器的安全按摩器具的特殊要求》。如果按摩椅按照国家标准制作，损坏率基本在0.5%以内。

　　目前市场上很多按摩器带红外功能。据介绍，红外线渗透性强，可以穿透人体真皮层，促进血液循环、增强肌肉对关节组织炎症的吸收能力、促进软组织损伤愈合。

　　使用红外功能时，一般不超过20分钟，也不要直接跟皮肤接触。目前市场上跟按摩产品结合的红外线加热产品，绝大多数都是采用红色灯照射，波长并没有按照标准制作。

　　保养技巧

　　使用后多清洁

　　按摩产品的表面由不同材质组成，不要直接接触皮肤，一些消费者对部分材质有过敏的可能性，另外多人使用时也易交叉感染。

　　清洗按摩产品时，跟皮肤接触的部件与按摩主体分离清洗，对于不能分离但与电器有明显区隔的产品，如外部包皮料可以采用清洗皮料的液体擦拭;按摩浴盆类的产品，最好在使用后用热水清洗，防止滋生细菌、产生水垢。

　　不用时，拔掉电源插头能够延长按摩产品的寿命。连续使用时间不宜超过半小时，否则机器过热会自动断电烧断保险丝。对按摩椅等大件产品，最好预约维修人员每年做检查，对线路、电子板、内部机芯做保养，保证按摩椅安全性能，减少噪音。

　　老年人慎用电子按摩器

　　68岁的市民吴大娘颈椎不好，儿子给她买了一个电子按摩器。刚买回来，吴大娘每天晚上都用，每次一个小时。可是一个星期过去了，吴大娘反倒觉得更不舒服了，颈椎不仅没有得到放松反而还疼了起来，有几个晚上还睡不好觉，心里很烦躁。

　　“电子按摩器，老年人应慎用，如果使用不当，可能适得其反。”吉林中西医结合医院内科张医生说，老年人不要过分依赖它，而一些患有高血压、心脏病、失眠的人更应慎用，因为按摩器的频率太快，如果使用时间过长，可能会影响血压，还容易失眠。

　　张医生提醒，任何一种电子按摩器只能用于适当的保健，不能用于治疗。按摩器不能代替医生。医生在给患者做治疗的时候知道穴位在哪儿，能很好地掌握手法的轻重和力度，而电子按摩器没有轻重，只有频率的强弱之分，所以起不到治疗作用。

　　“空腹、饱食、皮肤红肿时不要使用。”张医生强调，按摩器使用不当，会对老年人身体造成伤害。因为老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态。

　　在不适当使用按摩器时就会导致脊柱生物力学的改变，可出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。而现在市场上很多按摩椅之类的都是以全身按摩为主，一般都会对脊柱有很大的作用力。

　　张医生建议，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，使用时间不宜过长，初次使用最好先试10~15分钟，以后可以逐渐增加到半小时左右，应以第二天不引起局部不适为宜。

　　如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期，千万不可盲目按摩，否则炎症会加剧，严重时还会引发骨膜炎。

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