春季怎么养肝 常练养肝功调血气

　　【导读】春天来了，注意养生的亲们应该知道现在正是适合养肝的时候，养肝除了在饮食上需要调整外，也可以练一些“养肝功”，应该怎样练呢？一起来学习一下吧！

　　祖国医学认为，肝主疏泄，肝藏血，可调畅全身气机，是气机升降出入的枢纽，又是贮藏血液，调节血量的重要器官。肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，出现各种疾病。《黄帝内经·素问·金匮真言论》曰：“五脏应四时，各有收受乎”。春应于肝，肝在“五行”中属木，因此，在春季养好肝，积极地培育肝的生理功能，使周身气血运行正常协调，对于保持身心健康至关重要。

　　春季养肝护肝的方法很多，其中效果最佳的是养肝功法。历代养生家认为，春天常练“养肝功”，不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的作用，且可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。下面向您介绍“养肝功”的具体做法：

　　（1）面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含收腹，直腰挺背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老体弱或因病不能立者，可改坐位。

　　猜你喜欢：

　　养肝护肝的方法

　　怎样保养肝

　　春季养肝吃什么

　　春季养肝正当时

　　春季养肝粥

原文地址：春季怎么养肝 常练养肝功调血气(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/chunjiyangsheng/1457586033119518.shtml)