怎样对付皮肤过敏 如何预防春季花粉过敏(全文)

　　【导读】春季是疾病多发的季节，除了季节性流感之外，还有的是春季容易引起皮肤过敏。有些人是一到春天就过敏，然而有些人是因为外界的环境而导致的过敏，但是不论是哪种过敏都不得不防，下面小编教大家如何预防春季过敏！

　　怎样对付皮肤过敏？

　　春季过敏，也叫季节性过敏、花粉过敏。而最常见的问题就是过敏性鼻炎。

　　在春暖花开之时，更长的日照时间和更温暖的气温对跑者来说是好消息，然而同时大大增加的花粉数量却是个恼人的问题。

　　季节性过敏性鼻炎和其它过敏问题的周期应该是可预见的，不过可能会与日历上的时间有所不同，这主要与生活环境中植物生长周期有关。

　　比如在明尼苏达，雪融化后，也会引发过敏症，因为雪中包藏霉菌将随着积雪融化而飘散到空气中，敏感的人这时就会首当其冲。

　　而在春天，最早开始的是树花粉过敏，随后是开花灌木和树木的花粉，最后是草花粉。

　　进入初夏情况会好转，直到8-9月间出现豚草和其它后期授粉植物的花粉。

　　到了冬天，紧闭的房子里，灰尘螨和家中其它的过敏原又成了问题。

　　专家提醒有季节性过敏的跑者，要注意以下几点

　　1、在过敏症发作期间，尽量使用非处方药物，

　　如丙酸氟替卡松鼻内喷雾剂，或是非镇静(H2)抗组胺药，如非索非那定、氯雷他定、西替利嗪等。要每日用药，或持续用药到季节过后。如果有眼睛痒、流泪的问题，那可使用抗组胺眼药水缓解。

　　2、注意花粉计数与症状的关系争取在恶化前开始药物治疗。

　　花粉过敏常与哮喘有关，如果有这种情况，那最好去看医生，以便事先做好调整。如果哮喘是在运动中或运动后发生，那就该让医生做个测试。医生那里还有其它的抗过敏处方药，如果无法合理控制，就需要打抗过敏针了。

　　3、过敏问题的高峰出现在早晨和中午。

　　很多天气App都能跟踪花粉计数，这样你可以判断什么时候花粉最少。干燥、有风的天气可能比阴雨天更糟。如果计数高过允许范围，建议尽量在室内活动，或是慢慢跑以减少呼吸交换率和花粉吸入总量。

　　季节性过敏真的很痛苦，希望跑者们要注意自身承受能力，避免在跑步途中发生意外。

　　如何预防春季花粉过敏？

　　专家介绍，花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。

　　据统计，引起花粉过敏的植物最常见的有100多种，如榆树、杨树、柳树、梧桐、橡树以及某些果树，田间最多的则是油菜花。

　　花粉过敏的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。

　　花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

　　专家特别提醒，卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人，每周至少用热水彻底清洗被单、被套和枕头一次。过敏体质的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾晒。

　　有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿疹这一类病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，不要随便去闻花草;外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触。

　　专家提醒，在花粉高峰期，一般情况下，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减少室外活动时间

　　户外活动与健身时，尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。遇干热或大风天气，可关闭门窗，同时要保持室内湿度，以阻挡或减少花粉侵入，要注意尽量避免阳光的直接照射，不要使用碱性的化妆品和香皂。

　　外出时戴上口罩、眼镜等。

　　在饮食上宜食低脂肪、维生素高、矿物质多的食物，尽量减少高蛋白质、高热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻的甜食及刺激性食品。

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