春季男人预防疾病的方法 做好它们远离疾病(3)
发表日期：2017-02-21 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
二忌：“春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端：年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋。
上了年纪的男人却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
三忌：一犯“春困”就睡
在春日暖洋洋的阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。
但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。
专家支招：解决春困不能想睡就睡
解决春困要抓住两个黄金时间点：一是起床后;二是午饭后。
春季男人预防疾病的方法
《黄帝内经》提到：“夜卧早起”。就是说春季可以稍晚点睡(晚11点)，但要早起(早6点半)，以顺应人体阳气的生发。
散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
原文地址：春季男人预防疾病的方法 做好它们远离疾病(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/chunjiyangsheng/1487632208187611.shtml)
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