白领减肥方法 3大绝招瘦遍全身

　　【导读】白领一族的美眉们是最容易堆积肥肉的，因为白领一族大多数都是久坐上班族，久坐不动是最容易堆积脂肪，那么白领一族该如何减肥呢？下面小编向你推荐3大绝招让你瘦遍全身。

　　【三餐不定族】

　　适用媒体业、科技业等三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，帮助避免小腹。

　　Step1

　　双手虎口扣住腰围最小处，两手拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指幅宽处，定点按压约30秒。

　　Step2

　　抹适量美体霜于双手及指节后，双手握拳放肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟同时轻揉压腹部30秒。

　　Step3

　　两手握拳置于脊椎两侧，左手顺时钟画圆、右手以逆时钟画圆方式推揉两侧腰肉，左右同时进行30秒。

　　Step4

　　取少许诉求雕塑体态的产品涂右侧腹部，两掌平稳往上推右腹15秒后换边做。

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