小满养生有什么讲究

久久健康养生导读：对于很多注重养生的人来说，不同的季节，不同的节气，会有不同的养生方法，需要注意的事项也不同，比如说小满这个节气就是很多养生的人比较重视的一个节气，那么小满养生有什么讲究？

小满养生有什么讲究

1、减少熬夜

首先是减少熬夜的情况，因为小满这个节气日长夜短，气温会比较高，而这个情况之下会让人体的新陈代谢功能旺盛起来，所以消耗也会比较大，人会特别容易出现疲劳。所以减少熬夜时间，也能减少或预防人体新陈代谢功能出现紊乱，进而出现便秘、口腔溃疡等一些内热上火的症状。

2、避免受寒

小满这个节气前后，气温会明显的升高，降雨量也会逐渐增多，所以早晚的时候会比较凉爽一些，气温日差是比较大的，需要注意的就是不要因为贪图凉快而受了凉风，尤其是在晚上睡觉的时候需要避免受寒。

3、慎用冷水洗澡

小满节气之后，天气会渐渐的变热，很多人这个时候会喜欢用冷水来洗澡，这个习惯是不好的，因为有些人的体质并不适合洗冷水澡，尤其是体质弱和高血压患者，需要注意这个事情。

当然，关于小满养生方面的讲究和注意事项还有很多，在这里就不一一做解答了，大家可以在养生的时候多咨询中医，这样会更利于养生。

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