夏季如何预防中暑 穿浅色的衣服及时散热(2)
发表日期：2015-02-07 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
喝一些稀释的电解质饮料
要远离酒精、咖啡因和香烟。
慢慢地适应气温的转变
我们在从事户外活动的时候最好放慢速度，为了避免中暑，我们也不应该逞能。
及时散热
当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
外出戴帽子
夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
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