防暑从生活习惯开始
发表日期：2015-04-28 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
养生导读：时值盛夏，高温的天气不仅让人们出行不便，还偶尔让一些人中暑，人们中暑时会出现头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等状况，如何有效预防中暑呢？应从睡眠、饮食、生活习惯等多方面入手。
1、多喝降温饮品
一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
2、涂抹风油精防中暑
高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
3、用凉水冲手腕
可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
1、多喝降温饮品
一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
2、涂抹风油精防中暑
高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
3、用凉水冲手腕
可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
原文地址：防暑从生活习惯开始(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/143017659572205.shtml)
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