夏季养生减肥食谱大全 美丽瘦身吃出来

【导读】小暑过后，即将迎来真正的夏天。夏天是女性最美的季节。大长腿,小蛮腰通通显出来。夏季正是女性减肥的好时节，女性可以利用食物减肥。那么，女性夏季养生减肥食谱有哪些呢？下面为大家详细介绍一下。

女性夏季养生减肥菜谱1：兔肉健脾汤

［配料］兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

［做法］兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。

［功效］健脾益气。

此外，西红柿炒鸡蛋，也是夏季时令菜。

女性夏季养生减肥菜谱2：蒜泥菠菜

[配料]菠菜，蒜泥，香油，盐，鸡精，醋，黄，红辣椒。

夏季养生减肥食谱大全 美丽瘦身吃出来

[做法]1、菠菜去掉老叶，洗净，放入沸水中焯一下备用（在水中放一点食用油可使菜保持青翠）。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的菠菜整齐的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。

[功效]清热解暑，生津除烦。

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