夏季养心之法 十条养心秘诀
发表日期：2015-07-14 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】：夏季养心要注意什么呢？有什么法则？因夏季属火，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。因此，夏季养生重养心。夏季养心要注意十条规则。
1、戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
2、规律房事
也许这是个无性婚姻的时代，性支出按月计算，或者更长。实际上性行为和慢跑一样都是不错的运动。每周3～4次性行为的男人10年后发生重大心脏病或中风的风险可以减半。
3、多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
原文地址：夏季养心之法 十条养心秘诀(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/143685059481822.shtml)
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