夏季如何养生 立夏养心护心的佳品

　　【导读】我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，此时天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，重点要养护心脏。夏季如何养生？夏季如何养心？夏季吃什么养心？下面和小编一起来看看吧。

　　夏季如何养生？

　　立夏养心护心的佳品

　　1、猪心

　　猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。

　　故每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。

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