鱼香茄条 原料：茄子（紫皮、长）400克，猪肉（瘦）100克，木耳（水发）15克，洋葱（白皮）15克，冬笋15克，辣椒（红、尖、干）5克、淀粉（玉米）45克、色拉油 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-16多吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等；少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-16今天是二十四节气中立夏。立夏表示即将告别春天，夏天开始。这个节气是一个天气炎热、万物生长旺盛的时期。古时，一些君王在夏季刚刚来临之际，要举行仪 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-16一、应时起居。 夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-16◆老少皆宜全能药茶 1.六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15夏季，如果患重症大病或施行外科手术，以及妇女生育后，出现气血亏损、形体羸瘦、面色萎黄、疲乏无力、头目眩晕，甚至畏寒肢冷等症，都应及时进补，以便 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15西瓜：清热解暑+利尿 西瓜含有大量水分，夏天出汗多，营养随汗液排出体外，适当吃些西瓜，可以补足丢失的水分。常吃西瓜能降低血脂软化血管，对心血管病有 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15夏日的神养 炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的心，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15据河北医大一院营养科主任李增宁介绍，夏天很多人感到食欲不振、四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15梨：含有丰富的维生素、糖类以及钾、钙等元素，易被人体吸收，促进食欲，还能增加血管弹性，使高血压恢复正常，对肝炎病人的肝脏也具有保护作用。梨中果 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-151.宜防暑解热，谨防高热性疾病。夏季的突出特点是湿热。因此，夏季养生防病，当以防暑解热为重点。一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿宽松 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15苦夏并不是一种器质性病变，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱而引发的症状，反应在胃肠上，人们就会感到食欲不振、腹胀、便秘或 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-151.热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯(约2000毫升)、温度在40～50℃的热茶(最好是绿茶)，不仅能够刺激皮肤毛 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15苦丁茶 中医认为，苦丁茶不仅能生津止渴，解腻爽口，增进食欲，调节代谢，清目去火，解毒消炎，而且有降血压、降血脂、减肥、抗癌、抗衰老等功效。并可用 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15自我调理 摆脱苦夏 要避免苦夏这种情况，一个好的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气。 注意补充盐分和维生素 营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-151.心火：心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火主 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑......也就是很多人提过的 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说，夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15《内经》的养生思想注重精神调摄，从本段经文中可以明显体现出来。本段文字中除夜卧早起一句讲述起居外，余皆为调摄精神情志的论述。所谓无厌于日，是说 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15