夏季养生_夏季养生之道_夏季养生小常识_夏季养生吃什么

[夏季养生]夏季养胃需遵循五忌六该定律

得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]脾虚者瓜果要少吃

在黄梅天里，天气湿气较重，容易使人出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是脾虚的人，消化系统症状会加重，如厌食、气虚、四肢沉重等。中医认为，脾 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏季应该如何养生

素问四气调神大论说：夏三月，此谓蕃秀;天地之交，万物华实。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]大暑时节推荐四个养生食谱

大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。大暑也是雷阵雨最多的季节， ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏季养生遵循三字经

夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视了养护阳气。夏热使人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每易损伤阳气。 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏日养生保健汤

莲子汤：莲子20g，薏米、芡实各10g，银耳(水发过)1朵。先将连子，茨实，薏米，入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛署。对夏日烦热失眠疗效 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏季养生食疗好EASY

在膳食调配上，以清淡爽口为主，还应注意食物色、香、味的搭配，以提高和刺激食欲。同时还应注意少食或不食冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍而致病 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏日瓜果养生篇

冬瓜冬瓜有利水消炎、清热解毒之功效，可治疗水肿、脚气、淋病。还可以解虾毒，醒酒和减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米，烧汤喝， ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]静心养气防“情绪中暑”

中医认为夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏季保健依体质选水果

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]夏热主浮　摄生用药有法度

历代医家在《内经》人与天地相参也，与日月相应也的思想主旨上，认识到四时节律(年节律)和昼夜节律是人体的主要时间节律，并将这种时间节律性，广泛运用 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]中医：长夏防湿要淡补

上海市著名老中医丁学平医生说，夏之后有一个长夏，长夏是指从立秋到秋分的时段，这是中医学的范畴，又被俗称为秋老虎。正如著名明代大医学家张景岳所说 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]盛夏刚过,还需谨防阴暑伤人

中暑是夏季常见病，尤以年老体弱者和儿童更易发生。中医学认为，伤暑有阴、阳之分，动而得之者为阳暑，我们平时所指的中暑大多指此。患者多在烈日下劳作 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]什么样的人容易上火呢？

俗话说小伙子睡凉炕，全凭火力壮。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过火力究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。人 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]美眉排毒中医推荐这些茶

罗汉果茶减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]苦夏醒脾开胃是关键

苦夏会影响身体健康苦夏症多发生在平素体质较弱、脾胃消化能力不强的人身上。苦夏病人对高温、高湿的特殊气候环境适应性差，对流向身体各脏器的血液不能 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]如何调养让炎夏身体不再受苦

老中医针对苦夏病症提出了自我调理的三条意见，还真有效。首先是自我心理保健。人常说心静自然凉，因而我经常保持恬静的心理状态。古代炎夏养生学中有这 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]盛夏时节少苦增辣养肺气

立夏一过，就意味着炎夏即将来临，清热消暑自是成了重中之重，但同时，按照中医养生学理论，还要吃对东西，以免伤了脾肺之气。唐代药王孙思邈曾把饮食与 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]黄梅天的养生保健攻略

黄梅天的总体气候特点可以概括为气温高、湿度大和气压低。在这样的气候条件下，人体舒适感是非常差的，有一部分本身就有陈年老病的人更容易旧病复发或者 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15
[夏季养生]绿豆汤虽好不是人人皆宜

绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-15