晒后如何美白 8个技巧6个妙方助你白回来(3)

　　8、运动

　　适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。

　　现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。

　　美白小妙方

　　1、睡前以小黄瓜薄片置脸上几分钟。

　　2、睡前敷面膜或用化妆水浸湿化妆棉后敷脸。

　　3、每天起床后喝2杯水，其中一杯加少许盐巴，可以清肠胃。

　　4、洗脸先用温水再用冷水。

　　5、多喝水，不烟不酒不熬夜，少吃油炸类的食物。

　　6、用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　此外，许多女性总是着重在脸部的保养，却忽略了颈部的重要，造成皱纹的出现;或者忽略了手部的保养，以致看起来干裂粗糙，这样可是会泄漏你的年龄，白费了你在脸上花的功夫。

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