维生素B1帮你击退疲劳

　　B族维生素之一，辅酶形式是焦磷酸硫胺素(TPP)。缺乏它会引起脚气病，也可能涉及神经组织中阴离子通道的调节，与抗神经炎有关。

　　（一）防治心律紊乱：专家指出，心律紊乱的原因往往与体内缺少VB1和钾元素有关。因VB1可维持心脏和神经系统的正常功能，钾有助于阻滞神经和肌肉的联系，故补钾和VB1对防治心律紊乱有良好效果。

　　（二）治疗失眠症：每晚睡前1次口服VB15－8片（50－80毫克），对失眠者有良好效果。因VB1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。

　　（三）缺少VB1的患者容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症：每日口服VB13次，每次30毫克对预防疲劳等有较佳效果。

　　（四）防治铅积蓄中毒：有资料表明，每天口服VB13次，每次30毫克有明显的排铅效果。VB1的排铅作用可能是通过VB1或其代谢产物与铅形成铬合物而被排除，并遏制铅的吸收。

原文地址：维生素B1帮你击退疲劳(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399167119161.shtml)