耳鸣的原因及治疗 补铁能预防缓解耳鸣

对于身处闹市的人群来说，出现耳鸣的症状是在所难免的事情，这时对于耳鸣的原因及治疗最好的方式就是做好预防工作，避免耳鸣出现以后对身体的健康带来一定的危害，下面养生小编就为大家推荐一些有关耳鸣的原因及治疗的内容，希望对于大家的耳朵保健有所帮助。

一、补铁

能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳鸣的原因及治疗耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

各种食物含铁量：

1、每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克。

2、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、

3、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

二、耳鸣的原因及治疗：

1、噪声

噪声能导致听力下降和耳鸣产生，高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

2、精神状态

当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

3、缺氧

缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

三、耳鸣的预防

耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。

要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

对于耳鸣的原因及治疗方法的选择应该从日常生活中入手，其对于身体的健康才具有重要的调养作用，以上为大家推荐的有关耳鸣的原因及治疗的内容希望对于大家的健康有多帮助，利于耳鸣的及早康复。

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