养生保健妙招 有效防止耳鸣

【导语】人有五官七窍，其中，目视、鼻嗅、口说、耳听，每一个官觉都对人都很重要。任何一个感官的健康都应该得到重视，不可以“犯懒”就忽视对它们的呵护，听力是我们进行沟通交流所需要的一种非常重要的能力，没有它，我们的日常生活就不完美了。下面教大家几招，希望大家永远都能沉浸在有声音的世界。

1、助听穴位常按摩

按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。

养生保健妙招 有效防止耳鸣 

2、保健之道多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

3、戒挖耳道避外因

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

原文地址：养生保健妙招 有效防止耳鸣(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/erming/142501697824718.shtml)