肺气肿常识4点 肺气肿注意事项大全(3)

肺气肿患者如何锻炼：

1、取立位，一手于前胸，一手放于腹部，作腹式呼吸，吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，呼吸需按节律进行，吸与呼时间之比为1:2或1:3。用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不可用力，每分钟呼吸7-8次，每日锻炼2次，每次6-20分钟。

2、平卧。肌肉放松，呼气时鼓肚子，呼气时用力按压腹壁，让肺内气体充分排出，减少残留废气。此方法每日练习2次，每次5-15分钟，缓慢、有节奏，力度均匀，安装地练习，坚持数日。

慢跑、散步、打太极拳、乒乓球。

肺气肿注意事项：

1、远离空气污染

保持环境卫生，远离工业废气，避免到公共场所，预防感冒。切忌使用喷雾剂。

肺气肿常识4点 肺气肿注意事项大全

2、呼吸新鲜空气

适当的到空气新鲜的地方做运动，可以增强耐受力，有助于治疗肺气肿。
3、呼吸操

通过呼吸操可以改善呼吸肌功能。用鼻深呼吸，闭嘴吸气，慢慢吐气，嘴微张开。

4、蒸汽吸入法

这种方法可以对肺内的痰液进行稀释。头盖毛巾闭目，在装满沸水的盒子里吸汽2-5分钟。

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