易得肝炎的九种习惯 预防肝炎就从生活小习惯做起

【导读】易得肝炎的九种习惯,肝脏是我们身体中最重要的器官之一，如果肝脏出现问题那么肝炎就是必不可少会得的一种疾病，肝炎有多种类了，其中乙型肝炎也是具有传染性的，那么平时生活中哪些习惯会易得肝炎呢?

易得肝炎的九种习惯

1.睡眠不足

如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。

因为人体在睡觉的过程当中，就会自动的自我修复，而那些经常熬夜的人，不仅会导致睡眠不足，身体免疫力下降的情况，而且还会影响肝脏在晚上的的自我修复。

2.早上起床后不及时排尿

当我们体内正常排毒的时候能够通过排尿、排汗、排便等这些方式来进行。

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3.暴饮暴食

很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

易得肝炎的九种习惯

4.不吃早餐

有专家表示，每天保持吃早餐不仅能中和胃酸从而保护肝脏，而且还能减少糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

5.吃药太多

《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。

原文地址：易得肝炎的九种习惯 预防肝炎就从生活小习惯做起(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/ganyan/1471992215171158.shtml)