过敏性鼻炎自我疗法大全 预防过敏性鼻炎做好4件事(全文)

【导读】过敏性鼻炎如何自我治疗？过敏性鼻炎患者多是因为接触过敏源而发作。过敏源很难寻找，患者治疗过敏性鼻炎需要先找到过敏的源头，然后自我治疗。那么，过敏性鼻炎的自我疗法有哪些？过敏性鼻炎如何预防？下面我们详细了解。

过敏性鼻炎自我疗法：

常见的过敏性鼻炎自我治疗法很多，中医食疗治疗过敏性鼻炎即是其中一种：过敏性鼻炎在中医学中属虚寒体质的一种表现，因此在中医理论进行过敏性鼻炎自我治疗时须增固阳气：首先须在饮食方面进行自我治疗，中医将食物分为冰冻、寒凉、燥热、温补四大类。

过敏性鼻炎自我疗法大全 预防过敏性鼻炎做好4件事

故过敏性鼻炎患者在进行自我治疗时避免吃寒凉类食物，如白包菜、白萝卜、橄榄、蛏、牡蛎、用石膏定型的豆腐等，温补类食物羊肉、鸽子、榴莲等多吃亦可在自我治疗时有所益处。油炸燥热类是不可多吃。

然而，不少过敏性鼻炎患者在进行自我治疗后发现，这些自我治疗方法对于过敏性鼻炎并不是那么管用，有患者精心的进行过敏性鼻炎自我治疗后仍然易复发，而且有些患者，过敏性鼻炎自我治疗后，竟然出现了其他并发症状，那么过敏性鼻炎自我治疗该如何进行才奏效。

过敏性鼻炎的发病原因首先是因过敏体质，鼻腔粘膜的敏感加之过敏原的刺激是直接原因。

中医食疗的过敏性鼻炎自我治疗方法只是简单地将缓释各种痛苦症状的发作，不可改变患者的过敏性体质，所以该自我治疗方法是不可根治过敏性鼻炎，要彻底治疗过敏性鼻炎，可改变过敏性鼻炎患者过敏体质治疗方法才有效。

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目前引起过敏性鼻炎的过敏源上万种，而且就是检查出来，有些过敏源也是没办法不避免的，而且采用一些单纯的口服药物或滴鼻药物以及喷剂等等来治疗，这些只可以暂时的缓解症状，药物一停症状马上就复发,从根本上起不到治疗的效果。

平时你可以用盐水洗鼻对过敏性鼻炎进行治疗，效果非常不错，而且还没有任何副作用，只要你能每天坚持，症状改善非常好，盐水洗鼻可以把你鼻腔里的致病菌、分泌物、过敏原等脏东西冲洗掉，每天坚持可以恢复鼻腔里的生理环境，让鼻纤毛正常摆动，有了自我排毒的功能，过敏性鼻炎的症状也会逐渐消除。

洗时注意最好用生理盐水，也最好先洗鼻前庭，再洗鼻腔深处，直接冲洗容易把鼻前庭的脏东西冲洗到鼻后腔，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。

过敏性鼻炎自我治疗方法：

平时在生活上要注意：

(1)注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

(2)经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

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(3)平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

(4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

(5)注意口腔卫生，养西饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

(6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

(7)保持室内空气流通。

(8)不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

过敏性鼻炎的预防：

1积极预防感冒。因为感冒很容易引发过敏性鼻炎的发作。

2感冒后尽早治疗。如果治疗不及时，容易加重感冒，进而诱发过敏性鼻炎。当服用感冒药不起作用时，多数可能已转成单纯过敏性鼻炎了。

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3平时不接触尘埃、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾;在杨柳飞絮季节，出门时带好口罩，以减少对鼻腔的刺激。

4尽量避开既干又热的环境，必要时对居住环境进行加湿，过敏性鼻炎较适应湿润气候。有条件者多用清水洗鼻，一可湿润鼻腔，二可清洗尘埃等刺激物。

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