婚变后如何及时调整不良心理

【导读】婚变后如何及时调整不良心理 ？不管当初是如何恩爱，当婚姻走到尽头时，总会免不了互相责骂，谁也不会先自我反省，只会将对方的缺点无限放大。所以一旦走上婚变这条道上，伤害也就在所难免了，无论在这段婚姻中，是谁先提出离婚的，双方难免都会出现一定的心理问题，其中又以女性为多，大多容易产生婚变焦虑的心理问题。

为什么女性比男性更容易在婚变后出现焦虑的心理问题呢？其中很重要的原因很有可能是女性更缺乏安全感，特别是缺乏对金钱和财产上的安全感。虽然在分手之后，双方出现沮丧和情绪低沉都是属于正常现象的，但是女性在这段感情伤害中复原的时间总要比男性长得多，而且女性也会随着分手次数的增多导致心理健康不断出现恶化。

婚变后如何及时调整不良心理  

婚变后如何及时调整不良心理

1、放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

2、抵抗依赖心理，面对离婚的现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

3、搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活。心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

4、改正心态，迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是以开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的新感情。

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