小秘方解救焦虑症患者

【导读】焦虑症在现代人当中显得非常普遍，只要存在压力就有可能诱发焦虑，学生有升学压力、家长有教育压力、年轻人有升职的压力。

焦虑症患者的家人不要太过于担心，除了药物的治疗之外，平常注意饮食也可以缓解焦虑症患者的病情。今天，小编就给大家提供一些焦虑症的食疗。

1、玫瑰花烤羊心配制原料：鲜玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

小秘方解救焦虑症患者

2、枣麦粥配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。

焦虑症饮食宜忌

宜1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

忌1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。2、忌烟酒。

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