失眠的表现有哪些 失眠应该吃什么

【导读】失眠的表现有哪些?现在的都市人压力都很大，所以很多人都有失眠的情况，那么失眠的表现有哪些?今天就和99养生堂小编一起去看看失眠的表现有哪些的介绍吧!

失眠的表现有哪些

失眠就是指睡眠的障碍，一般表现为入睡困难、睡后易醒以及晨醒过早，并且失眠的人一般都会伴有睡眠不深和多梦的现象，甚至有些人整宿睡不着。

入睡困难

有失眠症状的人一般表现为辗转难眠，入睡的时候要往后推1~3个小时。这样的患者本来是非常困的、也想入睡，但是一旦躺在床上，就会翻来覆去的胡思乱想，这样就比较不容易睡着了。

睡眠感觉障碍

这类失眠患者缺乏睡眠的真实感，虽然他们自己能够酣然入睡，但是在睡醒后会坚信自己没睡着，一般同房间的人会说他一直在打呼噜。

睡眠质量差

这类患者虽然大多能够入睡，但是感觉睡觉并不能解乏，在睡醒后仍然会感觉到疲劳感，这也是失眠的一种表现。

失眠的表现有哪些

睡眠浅易做梦

有些人一整夜都是那种似睡非睡、一闭眼睛就做梦、一有动静就会醒的，这也是失眠的一种典型表现。

白天无精打采、晚上兴奋不眠

有些人白天看起来无精打采的，但是一到了晚上却非常的有精力，常常到深夜还是没有入睡。

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