心脏病护心六大攻略

【导读】心脏病是一种严重威胁人类生命的一种疾病，那么对于心脏保养，您可以在饮食方面吃一些对心脏有帮助的食物，下面小编给您介绍心脏病护心六大攻略。

保护心脏还应注意从以下六个方面入手：

一、保证睡眠

秋季天气凉爽了许多，所以现在应该好好补补觉，充足的睡眠也是要特别注意的。每日睡眠应不低于6个半小时。

二、严防感冒

秋意日浓，气温逐渐降低，对于心脑血管疾病和糖尿病患者，以及生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，稍不留意便会旧病复发或诱发新病，威胁身体健康甚至生命安全。

三、运动得法促健康

秋冬时节，应有意识地多参加一些户外活动，可以到空气新鲜的地方散散步，做一些力所能及的运动。

四、秋冬季节要定期监测血压

天气变冷是促使血压升高的一个重要因素，也是心血管病人急剧增多的重要原因，秋冬季节天气寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，心肌梗塞。因此，高血压患者更要切实量好血压，随时注意变化。

五、注意护理随身带药

注意三高危险信号，体检自查防范心脏病，应随身带药，选择具预防、保健与急救功能的药品最为适宜，比如复方丹参滴丸等，还应具备一定的自救知识。

六、情绪有度

入秋后，老人发生血管疾病特别多，这固然和天气有关，情绪因素同样不容忽视。古人早就注意到人的情绪和健康的关系，认为养生中养神为首，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任何一种都不能失调。

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