剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全(全文)

【导读】由于各种原因，当今很多妈妈们选择剖腹产。剖腹产和自然分娩不同，毕竟一层一层的切开肚皮。因此剖腹产月子有许多方面需要加强注意，饮食也有规律。那么，剖腹产坐月子注意事项有哪些呢？剖腹产月子吃什么比较好？下面我们详细了解一下。

剖腹产坐月子注意事项：

注意事项一：放松心态从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。

你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好"持久战"的准备。

注意事项二：请人帮忙从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。

剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全

如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。

如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。

注意事项三：坚持服药如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。

如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

注意事项四：大量喝水坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。

注意事项五：穿大号内裤选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。

注意事项六：注意卫生你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。

在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

注意事项七：保护伤口你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。

当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。

剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全

注意事项八：观察恶露你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。

如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。

注意事项九：及时活动尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。

走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。

在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。

要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖宫产产妇的锻炼方式。

注意事项十：不要负重剖宫产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。

剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全

注意事项十一：不要开车，医生很可能会建议剖宫产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。

在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。

注意事项十二：产后避孕如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。

但由于中国的许多医生都建议剖宫产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以，你要严格注意产后避孕。

注意事项十三：注意饮食做剖宫产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。了解为剖宫产产妇准备的食谱。

剖腹产月子食谱：

1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽

不论是哪种分娩方式，产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。

剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全

在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素

进入月子的第二周，产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血。

苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。

特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。

3、进行催奶的分娩半月后：催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。

剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全

如果奶量不足，可以吃一些催奶食物。

催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，汤汁要吃，料更不能舍弃。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

产妇应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是最佳的月子食效。

原文地址：剖腹产坐月子13个注意事项 剖腹产月子食谱大全(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yuezi/143458098278600.shtml)