大白菜能祛斑吗 大白菜的美容吃法(全文)

【导读】大白菜能祛斑吗，大白菜是一种常见的青菜，那么，大白菜能祛斑吗，大白菜怎么吃更好?一起和99养生堂小编来看看大白菜能祛斑吗及大白菜的吃法有哪些吧!

大白菜能祛斑吗

白菜，又名大白菜、小白菜、结球白菜、不结球白菜、百财，是一种十字花科芸薹属叶用蔬菜，主要产于我国北方，十九世纪传入日本、欧美各国。白菜味甘、性平、无毒，具有通利肠胃、除胸烦、解酒毒的功效，营养价值极高。有“百菜不如白菜”的传说。

白菜含有丰富的微量元素锌，它决定着肌肤的光滑和弹性程度，多吃不仅能排毒养颜，去除痤疮，还能使人肌肤白皙细腻。同时，白菜中所含的维生素A、维生素C、维生素E及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，能防止肌肤变得干燥、粗糙、失去光泽，可使褐黑色肌肤变白。

白茶的祛斑吃法

蘑菇炒白菜

材料：口蘑200克，白菜100克，姜末、蒜蓉、葱花各少许，蚝油2茶匙，蘑菇精3克。

做法：将蘑菇和白菜洗净;油锅置于火上，炒香葱姜蒜;加入蘑菇、蚝油、蘑菇精、适量开水，烧约1分钟，最后加入白菜翻炒即可。

美颜功效：具有祛斑洁肤、润肤增白的功效，常食可以去除脸上雀斑、黄褐斑。

柠檬白菜油菜汁

材料：柠檬1个，白菜250克，油菜250克，冰块2～3块。

大白菜能祛斑吗

做法：将白菜、油菜、柠檬洗净;柠檬不去皮，与白菜、油菜一同放入榨汁机中榨成汁，滤渣留汁;将冰块放入玻璃杯中，蔬果汁注入放有冰块的玻璃杯中，搅匀即可饮用。

美颜功效：具有洁肤祛斑增白的功效，适用于肌肤色素沉着、肤色偏黑等症。

护出美肌来：大白菜叶面膜

适用肤质：任何肤质。

材料：大白菜叶3片。

做法：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。

用法：洁面后，将网糊状的菜叶均匀贴在脸上，每敷约10分钟后，取下更换另一张菜叶，连换三张，每天做一次。

美颜功效：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀。还有镇静肌肤的功效，可助祛除缓解晒斑。

大白菜的吃法

三丝炒大白菜

原料：大白菜、鲜菇、瘦肉、胡萝卜、盐、生抽、生粉

做法：

1.全部材料清洗干净，分别切丝待用，瘦肉丝提前用少许油、生粉、盐拌匀;

2.热油锅，倒入瘦肉丝滑炒至变色后盛出，重新热油，倒入胡萝卜丝煸炒至软身，倒入大白菜丝，煸炒至软加入鲜菇，翻炒均匀，加入适量盐;

3.淋适量生抽，翻炒均匀，加入少量清水，盖上锅盖煮8分钟左右，加入炒过的瘦肉丝，翻炒均匀即可。

大白菜炒培根

大白菜能祛斑吗

原料：大白菜、培根、菜籽油、鱼露

做法：

1.将大白菜用清水浸泡30分钟，择洗干净，沥干，切丝。

2.热油锅，放入洗净的培根，煎至双面金黄，切丝。

3.原锅倒入适量的菜籽油，放入白菜丝，煸炒2分钟，倒入适量的鱼露，煸炒均匀，将培根回锅，煸炒一会，即可起锅。

酸辣白菜

原料：白菜、油、盐、干辣椒、米醋、生抽、花椒、鸡精、姜

做法：

1.白菜洗净，去叶留帮，白菜帮竖着对半切开，用斜刀将白菜片成片，辣椒剪成段，姜切末。

2.锅中倒入油，烧热，下入花椒爆香，放入干辣椒和姜末炒香，倒入白菜片，翻炒2分钟，加入盐，米醋和生抽，搅拌均匀后加入鸡精调味即可。

大白菜炒年糕

原料：大白菜、猪肉、胡萝卜、年糕、油、盐、鸡精

做法：

1.所有食材洗净切好。

2.起油锅加热，放入肉丝煸炒1分钟，然放胡萝卜煸炒2分钟，放入大白菜煸炒炒透，放入年糕煸炒3分钟，放适量的盐煸炒5分钟，最后放适量鸡精炒匀。

鱼香白菜

原料：白菜1000克、油2大匙、酱油2小勺、蒜5克、香醋4小勺、淀粉2小勺、泡红椒4个、泡姜1块、豆瓣酱1大勺、白糖4小勺、水2小勺、小葱5克。

做法：

大白菜能祛斑吗

1.白菜取白菜帮斜刀片成大片;泡红椒切碎、泡姜、葱、蒜切末，豆瓣酱剁细。

2.把酱油、糖、醋、淀粉和水拌匀成鱼香汁。

3.起锅热油放入泡姜末、蒜末、葱白末和泡辣椒炒香，加入豆瓣酱煸炒出香味，待底料炒出香味煸出红油之后，倒入白菜大火翻炒，把白菜炒至稍微断生。

4.把鱼香汁倒入用大火翻炒，等到芡汁糊化后撒上葱绿即可出锅。

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