消化不良吃什么好的快 试试多吃这些水果(4)

六、喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物（米或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。

缓解消化不良的食谱推荐

食谱一、番茄排骨汤

材料：排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。

做法：

1、将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。

2、另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。

3、加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

功效：这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

食谱二、无花果番茄芝士浓汤

材料：西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，盐3克。

消化不良吃什么好的快

做法：

1、将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。

2、热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。

3、放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。

功效：此款汤甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。

原文地址：消化不良吃什么好的快 试试多吃这些水果(4)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/xiaohuabuliang/1482275834183088.shtml)