看发说话 你是否处于亚健康？(2)

头发枯黄缺乏光泽

可能是由于甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

少女头发黄则可能由于缺钙。应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、 牛奶 、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

头发开叉易断

头发易断除物理损伤与疾病引起之外，提示我们肝血不足，肾气弱。发为血之余，肝主藏血，肝血亏，则血虚无余，头发自然会失养而变得枯槁易折。肾主骨，其华在发。如果肾气不足，则头发失去光泽，易损易折。

头发易断时要及时调养肝肾，从根本上解决问题。另外，多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

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