月经期间注意事项 千万别做这件事

【导读】月经期间注意事项有哪些？月经是每个女性都会来的，月经对女性来说也是非常重要的，经期也有很多要注意的地方，那究竟月经期间注意事项有哪些呢？今天小编就来给大家讲讲月经期间注意事项。

月经期间注意事项

1、不要碰冷水。

女性在月经期间身体会比较寒，包括子宫也会比较寒，另外整体也比较脆弱，免疫力也会降低，所以这期间一定不要碰凉水。不要洗冷水头、冷水澡，以免有寒气侵入，造成受凉甚至是宫寒的危害，最好是多喝热水。

2、避免刺激性食物。

有很多妹子特别的喜欢吃辣椒，还有些人特别喜欢吃酸的东西，就算在喜欢吃，在月经期间还是要管住自己的嘴啊。女性的经期是很好的排毒过程，但如果吃了刺激性的食物，会影响排毒的情况，所以为了自己的身体着想，妹子们注意要忌口。

月经期间注意事项

3、勿做激烈运动。

生活中有很多女性也比较喜欢运动或是健身，那么在月经期间尽量不要做太过激烈的运动。月经期间的身体本来比较弱，如果做了大量的激烈运动，身体会难以负荷，不但没有好处可能还会有坏处，而且在运动的时候还有可能会侧漏哦。

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