豆腐食谱减肥美容又瘦身

【导读】豆腐大家都知道，豆腐是很多人比较喜欢吃的，大家都知道豆腐是比较美味的，很多人都喜欢吃，可是不少想要减肥的人认为豆腐是比较容易发胖的，所以不敢吃。但是豆腐的美味又让人们直流口水，所以对于豆腐大家要深入的去认识，这样就会知道其实豆腐也可以瘦身的。豆腐的营养价值很高，所以很多人都比较喜欢，今天就为减肥的人介绍一下豆腐的做法。

豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，多吃豆腐还有很好减肥美容的效果!

排毒豆腐

做法：将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。

功效：这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。

豆腐食谱减肥美容又瘦身

美白豆腐汤

做法：

把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。

功效：

这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

对于豆腐大家是不是更加深入的认识了，减肥的人也可以品尝美味的豆腐了，在这里提醒减肥的人们也要注意更加好的去了解自己身边的食材，这样对于人们而言才是最有帮助的，减肥的人们要坚持锻炼，合理的安排自己的膳食。在平时的生活中更加要注意自己的身体健康才是最重要的，对于减肥的人来说健康的减肥才是最好的办法，希望所有的减肥的人都能够拥有完美的身材。

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