高血压可以吃黑豆吗 黑豆还有这些效果

【导读】高血压可以吃黑豆吗？黑豆具有补肾的效果，而且黑豆的吃法很多。但是黑豆是不是所有人都可以吃呢？高血压可以吃黑豆吗？接下来就来看看黑豆的功效和作用吧。

高血压能吃黑豆吗

高血压人群是可以吃黑豆的，按照中医所说黑豆能补肾，还有些人会把黑豆作为治疗高血压偏方的材料。

但如果肾功能不正常的人还是要谨慎用黑豆，因为黑豆里的的蛋白质含量很高，分子量大，肾功能不好时就会加重对肾的损伤。

肾病能吃黑豆吗

有肾病的人不要吃黑豆。黑豆虽然补肾，但是肾病的人要避免高蛋白的食物，因为蛋白质代谢后会产生大量的氮质，会导致肾功能的进一步损害，肾病的人还要避免辛辣刺激性食物，尤其是避免饮酒之类的。

黑豆还有这些挂好处

一、高蛋白低热量

黑豆的蛋白质含量非常的高，有36%至40%之多，是肉类食品的2倍，是鸡蛋的三倍，是牛奶的十二倍。黑豆的氨基酸含量也非常的多，特别是我们身体必须的八种氨基酸。

高血压可以吃黑豆吗 

黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高达95%以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中的胆固醇。

胆固醇是很多老年人疾病的祸首祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用。

二、增强活力

黑豆能够补肾益气。人之所以衰老是从肾机能开始的，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视补肾。

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