早上吃黑豆好吗 黑豆粥的做法大全(3)
发表日期：2017-09-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5. 然后改用小火熬煮10分钟;
6. 将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;
7. 待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。
花生黑豆粥
原料：花生、黑豆、大米、薏米(选用)
做法：
1.将花生、黑豆、大米和薏米淘洗干净，浸泡于水中，水的量就是煮粥时的水量。
2.在花生黑豆粥煮之前，要保证以上豆豆们已经潜水12~24小时，最好是一天一夜，不用怕这些豆豆们会泡坏，包括大米，经过长时间(24小时左右)的浸泡后，煮起来易烂且口味不变。
早上吃黑豆好吗
3.直接将浸泡豆豆们的水和豆们一并加入煲锅或电饭锅，大火烧开，中小火继续15~20分钟即可。出锅后可以根据个人口味喜好，加入适量的冰糖。
结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!
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