论“金木水火土”型人春季如何养生
发表日期：2015-02-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
春天是非常重要的养生节气，但是由于人们体质不同，各类人的养生方法也不尽相同，今天小编就为大家介绍四种人的春季养生大法!
木型人：健脾温肾
因为木型人易出现忧虑抑郁等不良情绪，故木型人在立春时节首先要注意保持心胸开阔，心情乐观，可以多参加户外活动，舒缓形体，以顺应肝的生理改变。此外，由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病，立春时却是春寒料峭，木型人此时应注意保暖，根据天气添减衣服。
在饮食方面，宜进食性温健脾温肾的食物，适当增加辛辣味的食物，以顺养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。
药膳可以选择枸杞子粥：枸杞子60克，粳米120克。将枸杞子洗净，拣去杂质，与淘洗干净的粳米一起放入沙锅中，加适量水，大火煮沸，再用小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟即成。有养肝益肾的功效。
原文地址：论“金木水火土”型人春季如何养生(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142347061614411.shtml)
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