年货年年打 几个妙招新鲜又健康
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
下周就是春节了，打年货去咯!可市民张女士今年挺发愁：每年家里都要买不少年货，一个春节吃下来，家人都抱怨太腻太饱。
昨天，市食品药品监管局专家谭宏艳提醒市民，从食品健康、安全的角度，年货的置办也得讲究个“健康”。
零食：
过年时，巧克力、糖果等甜食是孩子最中意的零食。家长也会适当地放松管制，不少孩子借机敞开肚皮吃。其实，这些食品富含高热量，很容易导致孩子肥胖，并且还容易患上龋齿。
因此，过年时零食不妨多买些坚果类食物，如松子、开心果、瓜子、核桃和花生等。这些食物含有人体需要的一些必需脂肪酸、维生素B、锌元素等，其不饱和脂肪酸有利于孩子脑部的发育。此外，坚果对预防心血管疾病有益，非常适合想预防慢性病的中老年人，是优质零食选择。
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