日常养生小常识 记住“十不过”健康又快乐
发表日期：2015-02-15 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
【导读】健康的生活方式会给你带来健康的身体，那什么才是健康的生活方式呢？下面小编带你们了解下健康生活十不过。
1.衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食不过饱。吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3、住不过奢。要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富。身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
5、劳不过累。劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
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