老人踢毽子需注意的三个运动禁忌(3)
发表日期：2015-03-18 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
疼得蹲不下时要尽快就医
对于踢毽子造成的关节损伤，当时可能感觉不到，但是可能会在运动的第二天或者第三天才会出现不适。这时候就一定要及时处理，可能有些患者觉得这是运动之后的正常反应，就强忍疼痛，继续运动，以至于加重损伤。膝盖如果出现肿痛，一定要马上停止运动，好好休息，至少要在一周内控制自己的活动。
此外，还可以用弹力绷带固定住受伤的膝盖，除了可以增加膝关节的稳定性还可以利用弹性回缩减轻肿胀。说，有条件的话一定要尽快就医，如果经过自己简单的处理后还是没有好转，就一定要到专业的医院找医生进行诊治，可以根据情况，采取理疗、打封闭等方式治疗，能极大地缩短康复期，减少以后复发的可能。
踢毽子虽然能使人心情愉快，也能使身体健康，不过会对中老年人的膝盖有一定的损伤，因此踢毽子一定要适量，还可以与其它运动结合起来。尽量不要伤到膝盖。
原文地址：老人踢毽子需注意的三个运动禁忌(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142666212351635.shtml)
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