别让“蚯蚓”爬上腿 提早防治静脉曲张

　　导语：火热的夏季已经到啦!各位MM是不是都想穿上短裤或者飘逸的裙子呢?但有姑娘向小编诉苦，说“蚯蚓”偷偷爬上了自己的腿。下肢静脉曲张已经成为了常见的疾病，到底什么是静脉曲张?哪些人群更容易得呢?

什么是静脉曲张？

　　一、了解静脉曲张

　　静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。如何才能判断自己患有静脉曲张呢?首先身体表层血管会像蚯蚓一样曲张，呈现团状或结节状。同时腿部会有酸胀感，皮肤也会脱屑、瘙痒，足踝水肿;其次肢体有异样的感觉，如：奇痒感、麻木感、灼热感、疼痛和压痛感;最为严重的会出现局部坏疽和溃疡。

　　二、静脉曲张易患人群

　　1.久坐久站

　　长期从事久坐久站的人群下肢静脉血液更容易瘀滞，如：教师、医生、售货员、办公室文员等。

　　2.遗传因素

　　如果您的家族有静脉血栓、静脉曲张病史的，那么您就需要小心了，这也在提醒您的身体更容易患静脉曲张。

　　3.孕妇

　　孕妇因为胎儿在体内压迫，会引发腹压增高、静脉压力增高最终导致静脉曲张。

　　4.中老年人

　　和其他年龄段的人群相比，中老年人腿上的迂曲团块会更加明显。中老年人下肢静脉曲张发病率高达8%以上。

　　5.肥胖

　　肥胖者由于体重易致身体变形，平常的姿势和步态都比较反常，再加上上身的重量压力，日积月累会破坏静脉瓣膜而产生的静脉压过高，导致静脉曲张。

防治静脉曲张

　　三、防治有绝招

　　想要避免“蚯蚓”爬上你的腿，那就需要提前做好防治工作。

　　1.动起来

　　长期久坐久站都会更容易引发静脉曲张，而运动可以加快下肢血液流动，避免腿部静脉淤血。专家比较提倡的“小动作”有：高抬腿、甩腿、慢走。

　　2.泡脚

　　每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。

　　3.弹力袜

　　穿弹力袜或是用弹力绷带，可以促进静脉血液回流心脏功能、降低静脉曲张的程度。

　　4.按摩

　　两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流。

原文地址：别让“蚯蚓”爬上腿 提早防治静脉曲张(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143167325074950.shtml)