缓解夏季犯困的八大营养食疗方

　　导语：进入夏季之后，经常会感到困倦不宜，比如白领犯困会降低工作效率，司机犯困危害更大，甚至可能酿成大祸。那么我们如何缓解夏季犯困呢?下面我们就为大家介绍一下缓解夏季犯困的营养食谱。

　　山药桂圆蒸甲鱼

山药桂圆蒸甲鱼

　　怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。

　　芪精枣汤

芪精枣汤

　　黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

　　核桃丹参佛手饮

核桃丹参佛手饮

　　核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。

　　鸽肉参芪汤

鸽肉参芪汤

　　白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。

原文地址：缓解夏季犯困的八大营养食疗方(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143219172375324.shtml)