垫脚尖夹脚趾 五招舒缓高跟鞋疼痛
发表日期：2015-05-22 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
导语：穿了一天的高跟鞋，难免疼痛，回家脱下高跟鞋后，不妨按照以下五个步骤舒缓疼痛。
步骤一：垫脚尖动作
垫脚尖动作
垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。
步骤二：踩网球动作
踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。
步骤三：夹脚趾动作
夹脚趾动作
取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。
原文地址：垫脚尖夹脚趾 五招舒缓高跟鞋疼痛(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143229424375336.shtml)
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