焦虑症最常见的六大认识误区(2)

误区四

　　误区四：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。

　　真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药物帮助。

误区五

　　误区五：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。

　　真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

误区六

　　误区六：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

　　真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且，减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，我们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

　　这些误区的存在导致我们对于焦虑症的认识不够准确，从而导致我们的病情延误，给治疗带来很大的困难。所以，一旦我们出现身体不适，就要及时接手医院的科学检查。

原文地址：焦虑症最常见的六大认识误区(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143325490377040.shtml)