良药不苦口 16种天然良药最抗病(2)

　　恶心想吐——苏打饼干

恶心想吐——苏打饼干

　　一阵狼狈的呕吐掏空了你的身体，此时不妨强迫自己吃些撒盐苏打饼，虽提不上美味，但至少也能让你迅速恢复体力，没那么难受。

　　脑疲劳——坚果

脑疲劳——坚果

　　上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的暖磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

　　胃不好——小米

胃不好——小米

　　小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。高级营养师钟灯芯：坚持小米粥加入生燕麦以粥水形式熬制，可起到养脾胃和消脂的作用。

　　咽痛难忍——薄荷茶

咽痛难忍——薄荷茶

　　这种感觉就和晕船差不多，想必此刻的你根本咽不下任何食物。别沮丧，好好喝几口温热的薄荷茶，会舒服很多。

原文地址：良药不苦口 16种天然良药最抗病(2)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143452448178531.shtml)