导语:小病不注意,大病就会缠绕在身边。感冒是一种比较常见的现象,感冒虽然不是什么大的疾病,却对我们的身心健康造成了很严重的影响。那么我们应该如何预防感冒呢?下面小编为大家介绍十种预防感冒的好方法,希望对大家有所帮助。
十种预防感冒的“上等妙方”
(1)盐水漱口法:每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以杀灭口腔病菌。
(2)食醋熏蒸法:每日用食醋在室内熏蒸15~20分钟,能杀死居室病菌,保障健康。
(3)药物搽涂法:每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂搽双侧太阳穴(额头两侧)和鼻唇部,可起到防治感冒的作用。
(4)冷脸热足法:每日晨晚养成冷水浴面、热水浴足习惯,能提高身体抗病能力。
(5)服药防范法:发现有流行性感冒时,可提前服用预防药。
(6)饮糖姜茶法:以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用,能有效地防治感冒。
(7)呼吸蒸气法:在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
(8)热风吹面法:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3~5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。
(9)按摩预防法:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴,位于鼻沟内、横平鼻外缘中点十余次。
(10)调整工作节奏:长期承受与工作相关压力的人,患感冒的几率要比生活在平静氛围中的人大5倍。原因是:压力激素(如肾上腺素)会扰乱你身体的免疫系统。每天都要为自己设置一段“放松期”,例如洗一个热水浴。
原文地址:十种预防感冒的“上等妙方”(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144247341190667.shtml)