秋季洗澡的注意事项 调整水温远离干燥(2)

　　2.洗澡用品和皮肤的关系

　　洗澡用品包括沐浴液或肥皂、毛巾、沐浴球、擦背巾等等。这些用品一方面帮我们清洁身体，另一方面也在威胁我们的皮肤健康。

　　首先，沐浴液和肥皂是保护和破坏我们皮肤的一把双刃剑。人体的皮肤在4.5-6.5之间，男性比女性皮肤的pH值更低一点。而市面上的沐浴液和肥皂都呈现碱性，pH值在7-9之间。

　　这一类碱性的清洁用品，可以有效的去除我们身体上的油脂，并且具有一定的抑菌作用。但是，这些清洁用品使用过于频繁也是导致我们皮肤干燥的一个原因。

　　这些，清洁用品属于弱碱性物质，刺激性比较大，食用过于频繁，破坏皮肤表面的皮脂保护层，容易引起皮肤干燥、毛孔增大。尤其在秋季，加速皮肤衰老。

　　其次，秋季使用擦背巾也是导致皮肤干燥、脱水、瘙痒的一个重要因素。

　　擦背巾的使用原来是利用粗糙布料，摩擦身体，从而起到清洁角质和油脂的作用。但是在秋季天气干燥，常使用擦背巾，不仅仅摩去了皮肤表面具有保护作用的皮质保护膜，还使角质层变薄，加速皮肤失水，出现干燥、瘙痒等现象。

　　秋季清洁用品的使用方法

　　首先，尽量减少擦背巾的使用，其强效的物理清洁方法，虽然可以有效去除身体灰尘，却是最大的破坏皮肤的形式。如果非常想要使用，最好在脚后跟、肘部和膝盖等皮肤粗糙部位使用。

　　其次，沐浴露和肥皂尽量选择中性或酸性，并且也不必每一次洗澡都使用。如果在没有出汗的情况下，简单的清水洗澡可以更好的补充皮肤水分，让皮肤更加锁水。

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