家庭生活中常见的4种止痛食物推荐(全文)

　　导语：身体由于疾病等原因会出现疼痛的症状，但是对于这些病痛如果病情不是很严重可以选择食疗来代替药物治疗，例如草莓和黑胡椒对于关节痛就有不错的缓解效果。

　　家庭常见4种止痛食物推荐

　　生姜：缓解头痛

　生姜：缓解头痛

　　常见香辛料生姜最适合缓解头痛。2014年一项研究发现，100名偏头痛患者分别服用50毫克 偏头痛药物和250毫克生姜粉。两小时之后，64%的生姜组参试患者和70%的药物组参试患者疼痛均减轻了90%。20%的药物组参试患者出现头晕、眩晕 和胃灼热等副作用，而生姜组参试者只有4%的人出现轻度消化不良。

　　黑胡椒：缓解关节炎

黑胡椒：缓解关节炎

　　黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。

　　姜黄：缓解腹痛

姜黄：缓解腹痛

　　姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。一项近期研究发现，姜黄的主要成分姜黄素缓解腹部疼痛的效果堪比止痛药。另一项研究发现，姜黄可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，进而使肠易激症状缓解50%。此外，姜黄对缓解抑郁症还有一定的帮助。

　　葡萄酒：舒缓肌肉疼痛

　葡萄酒：舒缓肌肉疼痛

　　你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯，这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果;不过需要注意的是尽管有上述的好处，专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯。

原文地址：家庭生活中常见的4种止痛食物推荐(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/144852145699659.shtml)