韭黄有什么好处 韭黄的食疗作用

　　【导读】韭黄有什么好处，韭黄的食疗作用。韭黄含有丰富的蛋白质和维生素。食疗作用很丰富。了解韭黄有什么好处，韭黄的食疗作用。

　　韭黄有什么好处

　　黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，俗称“韭菜白”，为韭菜经软化栽培变黄的产品。

　　韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能进行光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。

　　因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜。

　　属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。

　　具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。分布在全国各地。

　　韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，

　　韭黄还能续筋骨，疗损伤。

　　但阴虚内热及目疾之人忌食。每100克韭黄所含营养素如下：热量(22.00千卡)蛋白质(2.30克)脂肪(0.20克)碳水化合物(3.90克)膳食纤维(1.20克) 维生素A (43.00微克)胡萝卜素(260.00微克) 硫胺素(0.03毫克)核黄素(0.05毫克)尼克酸(0.70毫克)

　　维生素C (15.00毫克) 维生素E (0.34毫克) 钙(25.00毫克) 磷(48.00毫克) 钠(6.90毫克) 镁(12.00毫克) 铁(1.70毫克)锌(0.33毫克)硒(0.76微克)铜(0.10毫克)锰(0.17毫克)钾(912.00毫克)《本草纲目》记载“韭黄”有固肾缩尿之功效。

　　韭菜根味辛，性温;入肝、胃、肾经。

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